fbpx

Terug naar mijn eerste liefde

by

8 jaar was ik.. Een vader en een moeder die allebei musiceerden bij de plaatselijke fanfare op respectievelijk trompet en cornet. Een tante en een opa die bij een fanfare elders speelden op bugel en saxofoon. En een (peet)oom die bugel speelde in de dorpsfanfare..

Oftewel blaasmuziek is me met de paplepel in gegoten. 
En ik, ik wilde één ding heel graag: ik wilde bugel spelen!! 

Die bugel, die kwam er hoor. En met wat geluk kon ik op mijn 8e ook al starten met muzieklessen aan de muziekschool. Fantastisch vond ik het!
Wat was ik dan ook ontzettend verdrietig toen mijn docent na korte tijd aangaf dat bugel voor mij geen geschikt instrument was. Nee, ik moest vanwege mijn overbeet overstappen naar een groter instrument. Tranen met tuiten huilde ik....

Die tranen waren van korte duur hoor! Want toen ik eenmaal een bariton in mijn handen had en ervaarde hoe fijn ik daarmee kon musiceren was ik snel verkocht. En de warme klank was vergelijkbaar met die van de bugel.. De bariton, en niet veel later de euphonium werd 'mijn' ding. En nog steeds! 

Inmiddels zijn we jaren verder. Ik ben inmiddels alweer meer dan 10 jaar actief als koperdocent/coach. Vanuit die hoedanigheid speel ik natuurlijk lang niet meer alleen euphonium. Ik geef veel les aan (jonge) trompet- en trombone-leerlingen. Natuurlijk heb ik ook zelf een trompet en een trombone, en ik speel daar zelf (buiten het lesgeven) ook regelmatig op. En ja, die trompet kost me altijd net wat meer moeite, maar met veel oefenen en een persoonlijk mondstuk gaat dit toch aardig goed. 

De afgelopen maanden heb ik ook veel thuis muziek gemaakt en daar dan video's van gemaakt.
En het was in die tijd dat die oude bugel-kriebel weer steeds vaker de kop op stak. En als ik trompet kan spelen, dan kan ik toch ook bugel spelen?!

En daarom heb ik dus afgelopen week een hele toffe stap gezet:
ik ben terug gegaan naar mijn allereerste liefde!! Ik heb een bugel aangeschaft!
En het voelt zo goed die heerlijke warme ronde sound, ik heb er al zoveel plezier van gehad in deze korte tijd.
Wellicht komt er binnenkort wel een leuke video online, want met de huidige avondlockdown is daar best wat tijd voor!
Dus ondanks alle COVID-narigheid, ben ik stiekem ook best een beetje een blij ei!

BuzzBuddy

by

Naar aanleiding van mijn blog van vorige week, kreeg ik een reactie! Superleuk om interactie met jullie te hebben.
Ik kreeg een reactie over de zogenaamde 'BuzzBuddy' die wellicht fijn zou zijn voor mensen met schrale/gesprongen lippen, zodat het spelen minder pijnlijk is.

Dat leek me interessant, dus ik ben er meteen ingedoken!

Een BuzzBuddy, wat is dat eigenlijk? Nou, het is een siliconen opzetstuk voor op je mondstuk, wat is bedoeld om je meer speelcomfort te geven. Vooral voor kinderen (en volwassenen) met een beugel is het heel fijn, maar het kan dus ook gebruikt worden bij kou. Denk bijvoorbeeld aan winterse buitenoptredens. Vaak speelt dat koude metalen mondstuk dan niet fijn. Een zacht en warmer siliconen opzetstuk eroverheen maakt het wat comfortabeler.

En datzelfde geldt voor mensen met gesprongen/schrale lippen. Het metaal van je mondstuk kan dan soms extra pijnlijk zijn, en dat snijdende gevoel neem je deels weg door de siliconen opzet-kap.

Voor een trompet kost de BuzzBuddy nog net geen 30 euro, maar verwacht echter geen wonderen, het allerbeste is echt om je lippen zodanig te verzorgen dat je geen gesprongen lippen hebt! 

Voor mijn leerlingen met een beugel is het wellicht wel prettig om de BuzzBuddy te gaan gebruiken, en dat geldt ook voor mensen die vooral buiten spelen met loopoptredens.

Met deze tips voorkom je schrale lippen!

by

Nu de winterperiode voor de deur staat begint het weer een issue te worden: schrale lippen. Voor koperblazers heel vervelend! Daarom vandaag in mijn blog wat tips en tricks om schrale lippen te voorkomen!

Symptomen

De symptomen van droge lippen kennen we denk ik allemaal wel:

  • Roodheid rondom de lippen
  • Barstjes in de huid
  • Jeukende en trekkende huid
  • Schilfers
  • Korstjes of wondjes

Allemaal super vervelend als je een koperblaasinstrument speelt, want het belet je in het spelen!

Oorzaken

Wat veroorzaakt nou die droge lippen?

De huid van het lichaam bevat o.a talg- en zweetklieren die helpen de huid te beschermen tegen vochtverlies. De lippen hebben deze klieren niet waardoor de beschermlaag deels ontbreekt. De huid van de lippen is daardoor extra kwetsbaar en drogen de lippen makkelijk uit.

In de winter wordt dit erger onder invloed van koude wind die vocht uit de lippen onttrekt. In de winter is de luchtvochtigheid ook laag, ook een reden waardoor je lippen uitdrogen en schraal gaan aanvoelen.

Andere oorzaken die de uitdroging van de lippen versnellen zijn:

  • Vitamine tekort. Een sterk imuunsysteem draagt bij aan het voorkomen van droge lippen. Wanneer u niet genoeg vitaminen binnenkrijgt vergroot u de kans dat uw lippen uitdrogen. Vooral een tekort aan vitamine B2 veroorzaakt de vervelende droge of schrale lippen.
  • Zon. De huid van de lippen is erg dun en fragiel. Door de lippen bloot te stellen aan zon en uv straling verdampt er te veel vocht uit de huid wat de lippen uitdroogd.
  • Aan lippen likken. Vele mensen wereldwijd hebben de gewoonte om aan hun lippen te likken of in hun lippen te bijten. Het likken aan de lippen verwijderd de al kwetsbare beschermende laag en veroorzaakt zo droge lippen.
  • Aanraking met irriterende stoffen. Gedurende de dag komen de lippen in aanraking met allerlei stoffen. Pittig eten, lippenstift en bijvoorbeeld menthol in tandenpasta kunnen de lippen uitdrogen. Iemand een zoen geven of een paperclip in uw mond nemen kan ook extra irriteren.
  • Slechte lipbalsem. Sommige soorten lipbalsem bevatten stoffen zoals mentol of munt. Het smaakt lekker maar het droogt de lippen wel uit. Deze lippenbalsems zijn trouwens ook de oorsprong van het fabeltje dat lippenbalsem verslavend is.

13 tips tegen droge lippen

  • 1: Gebruik een goede lippenbalsem. Een goede lipbalsem bevat geen schadelijke stoffen, hydrateerde de lippen en helpt de natuurlijke beschermlaag herstellen.
  • 2: Doe lippenbalsem op uw lippen voordat je je gezicht wast. Het product waarmee je je gezicht reinigt zou je lippen kunnen uitdrogen!
  • 3: Zet s'nachts een bevochtiger aan in huis. De hoge luchtvochtigheid zorgt voor gehydrateerde lippen en een gehydrateerde huid.
  • 4: Niet aan je lippen likken. (ik weet het, dat is echt lastig!) We likken aan onze lippen om ze extra vochtig te maken, maar het heeft een tegenovergesteld effect. Speeksel bevat zuren die helpen voedsel af te breken, maar irriteren ook je lippen.
  • 5: Niet aan de velletjes trekken. Bij hele droge lippen kunnen er ook losse velletjes ontstaan. Trek deze er niet af! Behalve dat er wondjes kunnen onstaan komen er ook bacterien op de lippen.
  • 6: Scrubben. Een zachte scrub verwijderd de dode huidcellen en velletjes van de lippen. Je kunt ook uw schone tandenborstel gebruiken om zachtjes te masseren.
  • 7: Drink water. Goede hydratie van het lichaam helpt de lippen.
  • 8: Eet geen pittig, zuur of zout eten. Minder blootstelling aan irriterende stoffen helpt het herstel.
  • 9: Draag een sjaal over je mond. Bescherming van je lippen tegen de wind doet wonderen.
  • 10: Gebruik tandpasta zonder syntetische smaakstoffen. Syntetische smaakstoffen kunnen een allergische reactie veroorzaken waardoor je lippen schraal worden.
  • 11: Gebruik geen matte lippenstift. Deze lippenstiften kunnen stoffen bevatten die de lippen uitdrogen.
  • 12: Adem door je neus. Iets kleins als door je mond ademen kan al bijdragen aan het uitdrogen van je lippen.
  • 13: Bescherm je lippen tegen de zon. (ook als je straks op wintersport gaat!) Gebruik een lippenbalsem met SPF om de dunne huid van je lippen te beschermen tegen UVA en UVB straling.

Muzikale sinterklaascadeaus

by

De goedheiligman is weer in het land, en dat zorgt voor een hoop plezier en gezelligheid, maar tegelijkertijd is er ook cadeaustress... Wat moet je op je verlanglijstje zetten? En voor de hulpsinterklazen: wat zijn leuke en toch ook nuttige cadeaus! Met deze blog wil ik proberen iedereen een beetje op weg te helpen! Je vind hieronder namelijk 10 muzikale topcadeaus!

  1. Een stemapparaat, handig voor iedere muzikant, en verkrijgbaar vanaf ongeveer 20 euro
  2. Het Maestro Muziek Spel
  3. Een tof muziekboek, leuke ideeën vind je hier
  4. Een cadeaubon voor een toffe muzikale coaching (als je een coaching van mij cadeau wilt geven, stuur me dan even een mail!)
  5. Het boek Singing in the brain van Erik Scherder over wat muziek voor ons doet
  6. Een instrumentenschoonmaaksetje, bijvoorbeeld deze !
  7. De grote muziekrace 
  8. Voor iemand die dit jaar muziekexamen gaat doen: 3 maanden abonnement op Muziek Examen Plein!
  9. Een muziekliefhebber kan natuurlijk ook genieten van heerlijk muziek luisteren, en hoe kan dat beter dan met de fantastische draadloze oordopjes van Sennheiser.
  10. Wat dacht je van een sieraad dat past bij de instrumentalist? Bij Muziekcadeautjes hebben ze vast iets passends! Je vindt daar trouwens nog veel meer leuke muziekcadeautjes zoals bijvoorbeeld kleding en schrijfgerei!

Een muzikaal kleinigheidje in de schoen? Altijd leuk, maar wat zijn nou toffe muzikale schoencadeautjes? Ook hiervan heb ik er een aantal op een rijtje gezet!

1. Speciaal voor blazers: goede lippenbalsem, vooral in de winter heel belangrijk!
2. Een lampje om buiten bij (kerst)optredens in het donker te kunnen spelen, de zogenaamde Mighty Brighty.
3. Voor de koperblazers: een flesje ventiel-olie is altijd handig!
4. Het muziektheorie weetjeskwartet
5. Een musidoku-boekje!

Heb jij nou een ander muzikaal cadeau-idee, laat het me vooral weten!

Lipspieren trainen, do’s en don’ts

by

Lipspieren zijn voor koperblazers een hele belangrijke spiergroep. 
Er zijn allerlei tips & tricks te vinden om deze spiergroep te trainen. Vandaag ga ik in op de zin en onzin van sommige oefeningen en trainers.

Een aantal firma's en personen, veelal uit Duitsland, brengen bepaalde trainings-apparaatjes op de markt. Principe: iets tussen de lippen klemmen met een gewichtje eraan. Soms uitschuifbaar om de lastarm te verlengen. Tussen de lippen geklemd moet je dat staafje omhoog en omlaag bewegen.
Functioneel anatomisch en ook neurofysiologisch gezien: Niet aan beginnen, het wekt smile and press op. Het trekt de mondhoeken opzij en omhoog. Het vernauwt de mond- en mondkeelholte. Allemaal dingen die NIET werken voor een beter embouchure!

Wat wel werkt?

Je mondhoeken omlaag brengen en naar elkaar toe. Dat klinkt eenvoudig, en dat is het eigenlijk ook wel. Lees maar mee.
Schuif je onderlip iets uit. Je voelt nu de mondhoeken omlaag gaan..
Breng daarna de mondhoeken naar elkaar toe. Plaats nu het mondstuk op je lippen, de rim gemiddeld 2/5e op boven- en 3/5 op onderlip. Blaas nu alleen lucht erdoor, maar denk eraan, achterkruin omhoog. Houdt de mondhoeken op hun plaats door in een O stand, lucht
tussen de zover mogelijk geopende lippenspleet door te blijven blazen. Recht naar voren blazen. Hoofd niet achterover.

Er zijn ook mimische oefeningen. Dat wil zeggen: grimassen maken en gezichten trekken zoals mimespelers dat doen. 

4. Mimische oefeningen om de embouchure te vergroten. Je doet deze oefeningen niet op het podium, niemand heeft er verder last van. 
Speel NOOIT zonder warm~ups. Risico: beschadigen van lipspierweefsel. Door de slechte doorbloeding kunnen ruptuurtjes ontstaan die slecht helen en littekenweefsel achter laten. 
De oefeningen kunnen misschien wat maf aan doen, wees jezelf altijd bewust van het doel van de oefeningen, en neem ze serieus!


Voorbeelden:
a.
Brullen als een leeuw: met de mond wijd open gesperd, een stuk agressie uitbeelden, woede. Neem iets of iemand in gedachten die je spreekwoordelijk wilt verslinden en verscheuren.

b.
Tuiten van de lippen, zo ver naar voren alsof je iemand ver van je vandaan dwars door de telefoonlijn of via de web-cam wil tuutn(Fries).

c.
Tanden ontbloten, extreem alsof je woedend bent.

d.
Mondhoeken extreem opzij trekken met een brede lach alsof je je kapot lacht om iets, je mag er wel bij schreeuwen, zoals ook bij de andere punten, maak het passende geluid erbij.

e.
Onderlip zover als mogelijk omlaag krullen, zo van: ... nou dat weet ik zonet nog niet.

f.
Lippen naar binnen trekken over de tanden heen, van verbijstering.

g.
Onderlip ver naar voren schuiven, zo van :...leg hier de euro maar op

h.
Het virtueel kaars uitblazen op grote afstand met bolle wangen, in stootjes. Recht naar voren maar ook omlaag, omhoog, links en rechts. Extreem goed inblaasoefening. Op de fiets of in de auto,of vlak voor het concert. Noiseless Airbuzz is daar trouwens het beste voor.

i.
Onderkaak zover mogelijk openen, en de mond ook erbij, bal de vuisten en toon je extreme vreugde over de wereldtitel brass die je virtueel net hebt gewonnen.

j.
Onderkaak naar voren en achteren schuiven, naar voren zo van :..En nu is het de laatste keer geweest dat je me dit flikte... Naar achteren: Angst,terughoudendheid en verbijstering maakt zich meester van je. Trek de mondhoeken flink opzij erbij.

k.
Onderkaak naar links en rechts schuiven, om iemand die naast je staat de les te lezen,kijk er gemeen en vals bij in die richting, uit je ooghoeken.Frons boos de wenkbrauwen. Of : ..Ik vind je erg leuk maar durf je niet echt aan te kijken.

l.
Onderkaak naar voren en omhoog tegelijk.:..Ik kots je uit''.

m.
Onderkaak naar voren en omlaag: Bizar, wat ik hier meemaak......
Bedenk zelf ook gevoelens. Je lichaam moet ook meedoen. Beeldt iets uit met je hele body met het gezicht als middelpunt.
Kijk op Google naar Mimiek, Rob van Reijn etc.

n.
Gezicht krachtig dichtknijpen, ogen,mond etc. Vuisten krachtig ballen, druk iets plat tussen je handen, een bal bvb. Emotie: Ik moet dit nu doorstaan, zoals een heftige knal, een extreem geweld, je duikt inelkaar etc.Of extreeeeeeeeeeeeeme blijdschap

o.
Mond krachtig dichtknijpen en hoofd achterover strekken,adem diep in door de neus.

p.
Oefeningen van de adem met oogbewegingen.
Sla je ogen op en adem extreem diep en langzaam in, strek daarbij je hoofd, hef je armen ver omhoog. Omgekeerd: Kijk naar beneden en zucht extreem diep uit.
Zet daarom nooit de muzieklessenaar te laag, dat remt de inademing.

Ik hoop dat je je voordeel met deze blog kunt doen. Wil je graag wat meer coaching om hiermee aan de slag te gaan? Neem dan snel contact met me op!

Van opmaat tot slotakkoord: Ivo Kouwenhoven treft de juiste toon!

by
Ivo Kouwenhoven, de meeste dirigenten, bestuursleden, en orkestleden van blaasorkesten zullen de naam zeker herkennen. Ivo schreef talloze arrangementen en composities voor (jeugd)blaasorkest.
Ivo is een man naar mijn hart: iemand die (jonge) muzikanten benadert vanuit de muzikant en niet vanuit een boekje of een lesmethode. Ivo is ook de man achter Bas & Viola en het spel ‘de grote muziekrace’..
 
Eerder schreef hij het boek ‘verder kijken dan de muzieknoot lang is’.
Zijn nieuwste boek draagt de naam ‘van opmaat tot slotakkoord’.

En wie nu denkt dat Ivo een handleiding heeft geschreven hoe je jonge leden binnen haalt en levenslang binnenhoudt in je vereniging, komt van een koude kermis thuis.

Maar dat wil niet zeggen dat dit geen goed boek is, integendeel!
Want zoals Ivo zelf niet lesgeeft en dirigeert vanuit een boek of vanuit een partituur, zo is het ook niet de bedoeling dat hij ons als dirigenten en/of bestuurders vertelt hoe we het moeten aanpakken!

Het boek is wel een eye-opener, voor wie zijn ogen tenminste wíl openen!

Het belangrijkste is dat we met zijn allen uitgaan van het kind, het individu, de leerling, hoe je het ook noemen wil. Zet je eigen ego opzij, wees open minded en geef kinderen (en ook pubers!) hun eigen ruimte en neem ze serieus.

In het boek zijn allerlei vlot geschreven korte stukjes te vinden waarin voorbeelden worden gegeven hoe je het zou kunnen aanpakken, voorbeelden van hoe Ivo het aanpakt. Gewoon ideetjes over hoe je anders naar situaties kan kijken. Een aanzet om zelf open-minded te kijken en stil te staan bij hoe je zelf functioneert als dirigent of bestuurslid.  
Ook zijn er treffende gedichten in het boek opgenomen.

Ik heb wederom genoten van het boek van Kouwenhoven, en als ik voor mezelf spreek; dan is de reminder die ik in mijn agenda zet: Luister met je ogen en kijk met je hart! En dat is er eentje die je niet alleen op muziek kunt toepassen maar op heel veel andere situaties waarin je te maken hebt met andere mensen…
 
Het boek van Ivo Kouwenhoven is voor 16,95 te koop via  www.himalayamusic.nl
 

Dit zijn de 5 muzikale uitjes voor de herfstvakantie!

by

Heerlijk hè, zo'n weekje herfstvakantie. (Sorry voor iedereen die nu geen vakantie heeft).
De herfstvakantie vind ik altijd het ideale moment voor het plannen van leuke (muzikale) binnen-uitjes. Het weer werkt niet altijd mee, maar je kunt binnen ook zoveel leuks doen! Daarom vandaag een paar muzikale uitjes-tips!

Museum Speelklok - Utrecht

Gegarandeerd een geslaagde dag in dit vrolijke museum! En ook tof voor kinderen, want voor hen is een leuke speurtocht opgezet waarin ze orgelaapje Toon moeten zoeken!

Muziek Instrumenten Museum - Brussel

Een must voor iedere muzikant! In dit museum duik je in de geschiedenis van de muziekinstrumenten. Door de audioguide die je meekrijgt, kun je alle instrumenten die ten toon worden gesteld ook horen! Fantastisch! Oh, en op de bovenste verdieping van het pand zit een fantastisch restaurant!

Museum Vleeshuis -Antwerpen

Dit is niet een saai museum waar wat instrumenten worden geshowd. Nee, dit museum leeft! Er is altijd iets te doen, zoals concerten en workshops. In het museum wordt je meegenomen in 800 jaar muziek in Antwerpen.

Kijk en luistermuseum - Bennekom

Niet per se iets wat je misschien in deze tips verwacht. Maar dit is een leuk museum waarin je kennis maakt met mechanische muziekinstrumenten zoals draaiorgels, speelkasten, speeldozen en straatpiano's.

Doloris - Tilburg

Doloris is eigenlijk niet te beschrijven!

Het is eigenlijk schilderij waar je doorheen kan lopen. Maar het is ook een doolhof, klimpark, escaperoom, museum 2.0 of een wereldreis in enkele uren. Afhankelijk van je eigen nieuwsgierigheid kun je met deze zinnenprikkelende ervaring een hele dag vullen!

6 motivatietips voor als je het lastig vindt om te starten met studeren

by

Het seizoen is inmiddels alweer bijna 2 maanden onderweg. Je bent vol goede moed begonnen met te studeren. Maar inmiddels is je drive een beetje aan het wegebben.. Jazeker je oefent voor je orkest en als je les volgt natuurlijk ook voor je les, maar je laat je instrument tegenwoordig weer vaker staan.. Een dagje rust is ook fijn. Maar de dag erna moet je het bekopen met een niet zo goede studiesessie, met als gevolg dat je weer een dag later je instrument weer in de koffer laat..

Ik heb een aantal hele goede tips voor je op een rijtje gezet waarmee je wel gemotiveerd zult blijven studeren!

1. THE 1-MINUTE SPRINT

Dit is een leuke om mee te beginnen.
Deze techniek pas je vooral toe om jezelf in je element te krijgen. Je kunt het bijvoorbeeld inzetten als je na een dag hard werken nog wilt gaan studeren.  

Hoe ga je te werk? Ga rechtop staan en ga 60 seconden lang heel hevig gaan sprinten, liefst nog ter plaatse. Span je billen op, gebruik je armen en hef je knieën, laat zoveel mogelijk spieren hun werk doen. Echt álles geven!

Het resultaat? Je kan het eigenlijk zien als een natuurlijke Redbull. Het resultaat is dat je aders zich meer open zetten en je bloed sneller gaat stromen. Hierdoor gaat er meer zuurstof naar de hersenen, heb je meer adrenaline en kan je je beter focussen. 

2. PIJN-PLEZIER: BELOON OF STRAF JEZELF

We doen dit al bij kinderen, waarom zouden we dat stoppen wanneer we van onszelf denken dat we volwassen zijn? Het zullen andere beloningen zijn, maar het effect blijft dezelfde. Hoe kan je dit concreet doen? Zijn er dingen in je muziekstudie ... waar je een hekel aan hebt en die je dikwijls uitstelt (misschien wel de studie op zich), dan kan je kleine beloningen inbouwen om die taken toch uitgevoerd te krijgen. Ook jezelf straffen werkt: "als ik dit niet afgewerkt krijg, ga ik niet gaan sporten straks."

Behalve het feit dat het straffen of belonen zelf zijn effect heeft, ga je ook al bewuster nadenken over je to-do's en de gevolgen van bijvoorbeeld onafgewerkte of onuitgevoerde taken.

3. BIKER-PRINCIPE

De lezers die met een motor rijden, zullen dit kunnen bevestigen: als je een scherpe bocht moet pakken of een manoevre moet uitvoeren, moet je altijd kijken in de richting waar je naartoe wil.
Dit principe kan je ook toepassen op je muziekstudie. Stel je lange termijn doelen op en vraag je regelmatig af of deze actie je dichter bij dat doel helpt. Beperk activiteiten die je niet vooruit helpen en focus je op die zaken die jou richting je doelen helpen. Houd je focus daarop gericht.


4. LOG JE SUCCESSEN

Log je successen: Een dagboek lijkt soms veel werk, en daarom kan je het ook op een andere manier. Let op: deze kan misschien wat kinderlijk lijken, maar het werkt! Leg een succeskistje aan. Wat kan je daar in steken? Alles wat duidt op eerder gerealiseerde successen. Dat kan een kopie zijn van een muziekdiploma of een programmaboekje van een tof concert dat je hebt gespeeld.. 

Wanneer je dan even een 'minder' moment hebt, kan je dat kistje bovenhalen en jezelf eraan herinneren waarom je het juist doet. Bij het zien van die eerdere successen, ga je dikwijls ook weer het gelukzalige gevoel van dat moment oproepen en krijg je weer inspiratie om te gaan studeren!

5. VERANKER EMOTIES

Emoties verankeren is een techniek uit NLP (Neurolinguïstisch Programmeren).

Emoties verankeren, kort uitgelegd: Het komt erop neer dat je een bepaalde positieve emotie gaat vastankeren, zodat je die later gemakkelijk terug kan oproepen.

Dit doe je zo: Stel dat je net een fantastisch concert hebt gegeven. Je kan de emotie die je hierbij ervaart, oogsten en bijhouden voor later. Terwijl je de emotie nog ervaart, doe dan een paar keer dezelfde, specifieke beweging met bijvoorbeeld je handen. Het moet een beweging zijn dat je anders nooit, of toch niet veel, doet. 

Doe dit elke keer wanneer je die bepaalde emotie voelt (voor elke emotie een andere anker). Na een aantal keer gaan je hersenen die beweging (aangezien ze uniek is) associëren met die emotie. Na verloop van tijd werkt het dan ook omgekeerd, bij het uivoeren van die beweging (dat anker), ga je de gekoppelde emotie kunnen oproepen.

6. TREK JE LESSEN EN JE PLAN

Heb je een tegenslag? Trek er dan je lessen uit en trek je plan! Het is belangrijk dat je ervan uitgaat dat alles bij jezelf vertrekt. Stel jezelf dus de vraag "hoe had IK dit kunnen voorkomen". Soms kan het lijken alsof je er zelf niets aan kon doen en dat het weer "de schuld is van de anderen", maar bijna altijd kan je iets ontdekken dat je er zelf kon aan gedaan hebben.

Jezelf bij alles 'de schuld' geven, kan minder motiverend lijken, maar op langere termijn heeft dit een heel positief effect. Je moet weten dat telkens wanneer je iemand anders of een bepaalde "situatie" de schuld geeft, je eigenlijk aan jezelf zegt: je bent machteloos, hoe hard je ook probeert, je hebt het niet in de hand... Dit werkt op langere termijn demotiverend en op kortere termijn frustrerend.

Ook het feit dat je concrete lessen trekt uit een bepaalde ervaring, zorgt ervoor dat je die ervaring makkelijker kan verwerken, achter je laten en doorgaan naar het volgende. Er blijven over klagen, gefrustreerd zijn of zelfs kwaad, is voor niets goed, zo snel mogelijk analyseren, verwerken en opslaan als een leerrijke ervaring.

Extra voordeel: Naar de buitenwereld toe ga je veel meer respect afdwingen en ook op meer begrip kunnen rekenen, als je de zaken wat rationeler bekijkt en als je niet zit te klagen en te zagen over wie of wat jou dit heeft aangedaan. Het is dus niet enkel goed voor jezelf, maar ook voor de mensen rondom jou.

Als je nou niet weet waar je moet beginnen met mijn tips, of je vindt het nogal veel informatie in één keer. Kies dan voor nu 1 tip die jou het makkelijkst lijkt.  Je kunt ook iedere keer een andere tip kiezen.

In ieder geval hoop ik wel dat je meer bewust gaat genieten van muziek maken!

Met deze warming-up wordt iedere oefensessie een succes!

by

Het spelen op een koperen blaasinstrument is best zwaar. Je spieren worden, net zoals die van een atleet, flink aan het werk gezet. Daarom is het ook van belang om te beginnen met een goede warming up. Maar wat is een goede warming-up, wat zit daar dan in?
Letterlijk is een warming-up het opwarmen van je spieren, de temperatuur in je spieren verhogen. Zo voorkom je blessures. 

1. Begin met een aantal ademoefeningen, daarna ga je je lipspieren opwarmen door te flutteren.

  • Pardon?  Flutteren houdt in dat je lucht via de mond laat ontsnappen, waarbij je lippen steeds open en dicht slaan om de lucht door te laten (ook wel 'briesend paard' ). Het moet vooral rustig gebeuren. Deze beweging van de lippen stimuleert de doorbloeding van de lipspieren. Als je dit gedaan hebt moet je door met je lippen over elkaar te rollen voelen hoe je embouchure aanvoelt.
  • Als dit goed aanvoelt (en dat gevoel moet je herkennen van een dag dat je embouchure goed bleek te zitten of was) dan kun je voorzichtig gaan buzzen en inspelen. Als het nog niet goed aanvoelt, moet je het proces herhalen, net zo lang tot het goed is.  Je eerste aanzetten op de trompet zullen nu beter zijn dan wanneer je koud begint te spelen. Bovendien start je nu met een beter gevoel aan je studeersessie!

2. Na het "flutteren" van de lippen kun je om de spieren en de ademhaling in combinatie te gebruiken gaan "buzzen".

  • Eerst adem je diep in. Dan breng je de lippen in positie (uitspraak van het woord dim of em) en zet je het embouchure onder spanning. Als je nu de lucht laat gaan, gaan de lipflappen uitslaan. Er ontstaat een soort bijengezoem wat controleerbaar is qua hoogte en volume.
  • Je zou bijv. wat lange noten of een halve toonladder kunnen buzzen. Doe het echter nooit te lang, want het is een relatief zware belasting voor de lipspieren.

3. Na het buzzen kun je eventueel wat op het mondstuk alleen spelen.

  • Het mondstuk moet hierbij losjes op de lippen gezet worden (vasthouden aan het eind van de stift met duim en wijsvinger).
  • Op het mondstuk kun je wat slurs en aanzetten spelen over ongeveer twee octaven.
  • Speel niet te lang en te hard en luister naar jezelf. Hierna kun je wat gaan spelen op het instrument zelf.

4. Inspelen

Omdat iedere muzikant anders is, heeft iedereen ook zijn eigen voorkeur voor inspeeloefeningen.
Ik wil je in ieder geval aanraden om deze aspecten op te nemen in je inspeeloefeningen

  • lange noten,
  • toonladders,
  • chromatische ladders over het hele persoonlijke bereik,
  • legato en staccato oefeningen en
  • lipbindingen.
  • Let op, dat je voldoende rust neemt, speel nooit te hard en zorg dat er te allen tijde sprake is van een positieve (mentale) benadering van het te bestuderen materiaal.

Wil je meer weten over een goede warming-up? Neem gerust contact met me op!

Complementary Colors

by

Op zondag 26 september vond er in Oisterwijk een bijzonder congres plaats: Complementary Colours. Een congres waarin een parallelprogramma voor verenigingsbestuurders én voor dirigenten werd gepresenteerd. Sommige onderdelen werde plenair gepresenteerd, en andere juist weer in deelgroepen.

Het congres was, door het C-woord, tot twee keer toe verplaatst, maar nu kon het dan eindelijk doorgaan.
Zelf kon ik er helaas niet de hele dag bij zijn, want ik mocht weer een concert dirigeren. Ja en werk gaat voor natuurlijk! Ik was dus alleen bij het ochtendprogramma aanwezig, maar dat was al bijzonder interessant met een workshop over de persoonlijkheid en psychologische kenmerken van een dirigent.
Heel leerzaam was het om te duiken in persoonlijkheid en het ontwikkelen van een persoonlijke stijl. Hoe sta je voor het orkest? Hoe ga je om met samen iets doen en toch afstand houden?! Lastige zaken waar iedere dirigent soms mee te maken heeft.
Belangrijkste eye-opener: iedere tegenslag heeft iets positiefs als je ervan wil leren!

Vervolgens was er een zeer levendige lezing door Steven Pont over effectief communiceren, ook erg belangrijk als dirigent. Bokito werd aangehaald om duidelijk te maken dat de relatie en daarmee ook de communicatie het meest wordt bepaald door degene die er de laagste waarde aan hecht...
Op een toffe manier werden een paar hele goede eye-openers naar voren gebracht:
- als je mensen niet snapt, bedenk dan wat hun belang is
- positie geeft taal pas betekenis
- macht inzetten maakt machteloos (want er ontstaat ondergronds verzet)
- niet de situatie, maar de interpretatie bepaalt hoe mensen communiceren

Ik heb heel wat ideeën opgedaan over hoe nu om te gaan met bepaalde uitdagingen en ik ben dan ook blij dat ik toch een halve dag van het congres heb kunnen mee beleven. Een levenslang leren, niet waar?!